Abnehmen und Essstörungen
Hypnose zum Abnehmen in Zürich – bei emotionalem Essen und Essstörungen
Bei Heisshunger, ungünstigen Essmustern, Binge Eating und Bulimie.
Auf dem Weg zu Deinem Wohlfühlgewicht
Mit Hypnose arbeiten wir gezielt mit den unbewussten Reaktionen und Verknüpfungen, die Dein Essverhalten mitprägen können. Dabei beziehen wir auch belastende Gefühle und emotionale Auslöser ein, die mit Essen verbunden sind. So können sich alte Verknüpfungen lösen und neue, hilfreichere Reaktionen entwickeln.
Neben den emotionalen und unbewussten Auslösern schauen wir auch auf Deine Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten im Alltag.
Ziel ist, dass Du einen entspannteren Umgang mit Essen entwickelst, Dich in Deinem Körper wieder wohler fühlst und Deinem persönlichen Wohlfühl- oder Wunschgewicht näherkommst.
750+ Klienten begleitet · 2’000+ Hypnosesitzungen
Angebot:
Abnehmen
Beim Abnehmen spielen verschiedene Faktoren zusammen: Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten, Stoffwechsel und auch die Art, wie wir mit Stress und Gefühlen umgehen.
Vielleicht weisst Du längst, was Dir guttun würde – und trotzdem fällt es Dir schwer, Deine Vorsätze dauerhaft umzusetzen. Genau hier können unbewusste Gewohnheiten und emotionale Verknüpfungen eine wichtige Rolle spielen.
In der Hypnose arbeiten wir mit diesen automatischen Reaktionen und Mustern. Gleichzeitig beziehen wir Deine Ernährung, Bewegung und Alltagssituation mit ein. So geht es um Veränderungen, die zu Dir und Deinem Leben passen und sich langfristig in Deinen Alltag integrieren lassen.
Ziel ist, dass Du Dein Essverhalten bewusster gestaltest, Dein persönliches Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt erreichst und langfristig halten kannst.
Binge Eating
Binge Eating kann sich durch wiederkehrende Essanfälle zeigen, bei denen es schwerfällt, das Essen bewusst zu steuern. Stress, innere Anspannung, belastende Gefühle oder stark einschränkende Essgewohnheiten können solche Muster zusätzlich begünstigen.
Häufig ist Essen dabei mit bestimmten Gefühlen oder Situationen verknüpft. In der Hypnose arbeiten wir mit den emotionalen Auslösern, unbewussten Reaktionen und Verknüpfungen, die Dein Essverhalten mitprägen können. Ziel ist, belastende emotionale Muster zu verändern und neue, hilfreichere Reaktionen zu entwickeln.
Gleichzeitig beziehen wir auch Deine Ernährung, Deine Gewohnheiten und Deinen Alltag mit ein, damit sich die Veränderungen im täglichen Leben festigen können.
Ziel ist, dass Du wieder mehr Sicherheit im Umgang mit Essen entwickelst und die Essanfälle Schritt für Schritt verschwinden.
Bulimie
Bulimie ist eine Essstörung, bei der sich wiederkehrende Essanfälle und kompensatorisches Verhalten wie Erbrechen oder die Einnahme von Abführmitteln abwechseln können. Häufig sind damit starke innere Anspannung, belastende Gefühle, Scham oder ein schwieriges Verhältnis zum eigenen Körper und zum Essen verbunden.
Hypnose kann begleitend dabei unterstützen, emotionale Auslöser, automatische Reaktionen und unbewusste Verknüpfungen einzubeziehen, die das Essverhalten mitprägen. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Muster zu verändern und neue, hilfreichere Reaktionen zu entwickeln.
Auch Themen wie Selbstbild, Selbstwert und der Umgang mit belastenden Gefühlen können Teil der Hypnosearbeit sein.
Ziel ist, dass Du mehr Sicherheit im Umgang mit Essen und Deinen Gefühlen entwickelst und die bulimischen Verhaltensmuster Schritt für Schritt zurückgehen.
* Bei Magersucht/Anorexie empfehle ich eine spezialisierte Behandlung; dieses Thema begleite ich nicht mit Hypnose.
So ist Dein «Alles im Lot»-Programm aufgebaut
Kostenloses Beratungsgespräch
Wir klären Dein Anliegen, Deine Fragen und ob mein Hypnoseprogramm zu Dir passt.
Drei Hypnosesitzungen
In drei aufeinander abgestimmten Sitzungen bearbeiten wir unbewusste Auslöser und Muster und vertiefen die Veränderungen.
Selbsthypnose und praktische Übungen helfen Dir, das Erarbeitete im Alltag zu festigen und Sicherheit gezielt abzurufen.
Optional: Mentalhygiene
Nach dem «Alles im Lot»-Programm kannst Du ein- bis zweimal pro Jahr eine Mentalhygiene-Sitzung nutzen, um neue Belastungen frühzeitig aufzufangen.
Preise
Kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren
Im kostenlosen Beratungsgespräch klären wir Dein Anliegen, Deine Fragen und welches Angebot zu Dir passt. Danach weisst Du, wie die nächsten Schritte aussehen können.
Die Hypnosesitzungen finden in meiner Praxis in Zürich oder online im deutschsprachigen Raum statt.
FAQ
Für wen eignet sich Hypnosetherapie?
Hypnosetherapie eignet sich für viele Menschen. Entscheidend sind Vertrauen, Offenheit und die Bereitschaft, sich aktiv auf den Prozess einzulassen. Wie leicht und intensiv jemand Hypnose erlebt, ist individuell. Im kostenlosen Beratungsgespräch klären wir, ob Hypnose und mein Vorgehen zu Dir und Deinem Anliegen passen.
Wie wirksam ist Hypnose?
Hypnosetherapie ist wissenschaftlich untersucht und in verschiedenen medizinischen und therapeutischen Anwendungsbereichen anerkannt. Sie kann sehr wirkungsvoll sein, weil sie automatische Reaktionen und unbewusste Muster einbezieht, die im Alltag oft ausserhalb der bewussten Kontrolle ablaufen.
Viele meiner Klienten berichten bereits nach der ersten Sitzung von einer spürbaren Erleichterung. Wie schnell und wie stark sich etwas verändert, hängt vom Anliegen und der persönlichen Reaktion ab.
Bei welchen Anliegen kann Hypnose unterstützen?
Hypnose kann bei vielen emotionalen, gedanklichen und körperlichen Reaktionsmustern unterstützend eingesetzt werden – etwa bei Ängsten, innerer Unruhe, Stress, Schlafproblemen oder belastenden Gewohnheiten. Ob Hypnose für Dein konkretes Anliegen geeignet ist, klären wir im kostenlosen Beratungsgespräch.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose ist ein angenehmer Zustand körperlicher Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Ähnliche Momente kennst Du vielleicht vom Tagträumen, Lesen oder kurz vor dem Einschlafen.
Während der Sitzung kann sich Dein Körper schwer oder leicht anfühlen. Du bleibst ansprechbar, bekommst alles mit und behältst jederzeit die Kontrolle. Wie intensiv Du Hypnose wahrnimmst, ist individuell – ein bestimmtes Gefühl ist für die Wirkung nicht erforderlich.
Wie bereite ich mich auf die Hypnosesitzung vor und wie läuft sie ab?
Wichtig ist, dass Du selbst eine Veränderung möchtest und bereit bist, Dich auf den Prozess einzulassen. Komm möglichst ausgeschlafen und achte darauf, vorher ausreichend zu essen und zu trinken. Während der Sitzung solltest Du aufnahmefähig und nicht unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen berauschenden Substanzen sein. Bequeme Kleidung trägt zusätzlich dazu bei, dass Du Dich wohlfühlst.
Für die erste Sitzung reservierst Du Dir bis zu drei Stunden. Zu Beginn führen wir ein ausführliches Gespräch, in dem wir Deine Situation, Dein Anliegen und Deine Ziele besprechen und offene Fragen klären. Anschliessend erkläre ich Dir, wie Hypnose funktioniert und wie die Sitzung abläuft.
Danach begleite ich Dich in die Hypnose. Dabei bearbeiten wir die unbewussten Reaktionen und Muster, die mit Deinem Anliegen verbunden sind, und stärken neue, hilfreichere Reaktionen.
Die beiden Folgesitzungen dauern jeweils etwa 1 bis 1,5 Stunden. Wir besprechen die bisherigen Veränderungen, vertiefen die hypnotische Arbeit und festigen das Erarbeitete für Deinen Alltag.
Verliere ich die Kontrolle während der Hypnose?
Nein. Du behältst während der Hypnose jederzeit die Kontrolle. Du bist ansprechbar, bekommst mit, was geschieht, und kannst den Prozess jederzeit unterbrechen. Je besser Du Dich auf die Hypnose einlassen und loslassen kannst, desto gezielter können wir an Deinem Anliegen arbeiten.
Du gibst also nicht die Kontrolle ab – vielmehr geht es darum, anschliessend mehr Kontrolle über automatische Reaktionen, Gefühle und Dein Leben zurückzugewinnen.
Ersetzt ein Hypnosetherapeut einen Arzt?
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass Hypnosetherapien nicht den Besuch beim Arzt ersetzen sollen und können. Ein Hypnosetherapeut stellt keine Diagnosen und hat auch nicht das Recht, einem Klienten Medikamente zu verschreiben oder die Dosierung zu verändern.
Hypnose kann auch begleitend zu konventionellen oder komplementären Behandlungen eingesetzt werden.
