7 Tipps für besseren Schlaf
Über ein Drittel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Ein- und Durchschlafstörungen. Die Gründe sind vielfältig. Zu den Hauptursachen gehört der tägliche Stress. Stress geht einher mit unangenehmen Emotionen, Anspannung, Überforderung, Sorgen, Ängste, Druck und Hektik. Vieles bringt uns emotional leicht aus dem Lot. Unser emotionales Erleben während des Tages hat einen nachhaltigen Einfluss darauf, wie …